睡覺時身體會突然抖一下被驚醒？知道答案後震驚了！
你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，瞬間被驚醒！這到底是啥情況？
網上的答案五花八門：
有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動......
有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有......
言歸正傳，關於身體不由自主抖動，專家的解釋是：臨睡肌抽躍症。
這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。
有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
為什麼會出現肌抽躍現象？
1.過於勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
2.缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。
如果睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
這些方法可以減少臨睡肌抽躍
1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、規律作息
生活規律上也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
無論如何，健康生活才是最好的！大家記得鍛煉身體哦
※睡覺時，為什麼身體會不自覺的突然抖一下？難道是生病了？
※為什麼睡覺時身體會突然抖一下？
※為什麼睡覺時身體會突然抖一下！答案居然是這個……
※為啥有時候睡覺時身體會突然抖一下？
※為什麼睡覺時身體會猛然抖一下？
※揭秘！人為啥睡覺時身體會突然抖動一下呢？
※為啥睡覺時身體會突然「抖」一下？多年疑問終於解開了
※睡覺時身體會猛然抖一下 到底是怎麼回事呢
※為什麼人在睡覺時身體會突然抖一下，還有墜落感？專家說出了實情
※睡覺時身體會突然抽動一下，這是怎麼了？
※為什麼睡覺的時候身體會突然抖一下？專家說出真相，看完漲知識！
※為什麼睡覺時身體會突然「抖」一下？多年的疑問終於解開了
※睡覺時身體會猛然抖一下，這是什麼原因呢？
※睡覺時為什麼身體會突然「抖」一下？多年疑問終於解開！
※睡覺時身體會猛然抖一下，這是怎麼回事，是什麼原因引起的？
※睡覺時身體會突然一抖，這是什麼情況？難道是大病的預兆嗎？
※睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎麼回事？不得不看！
※為什麼睡覺時身體會突然抖一下？原因很有深度，有經歷的趕快記住
※睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎麼回事？說出來你都不敢相信
※有的人在睡覺時身體會猛然抖一下，這到底是怎麼回事？