給你一個穩如嬰兒般的睡眠

春夏交接之季節，人們開始出現乏力、睏倦的現象，白天精神不振，晚上睡眠不好，周而復始，精神越來越差；應該如何調理紊亂的身體環境呢？有一個穴位，可以安神助眠，休息的好，工作才更有激情。

神門穴？

神門穴為手少陰心經上的要穴。神，與鬼相對，氣也；門，出入的門戶也。該穴名意指心經體內經脈的氣血物質由此交於心經體表經脈，為人之神氣，故其名。

經穴定位：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。(手掌微屈，掌心向上，掌面靠近小指側可以摸到一條凸起的腱，是尺側腕屈肌腱，其與腕掌側橫紋相交處即神門穴。)

方法：每天用拇指和食指對此穴進行緩慢的按揉，力量不需太大，早、晚各一次，每次1～3分鐘。長期堅持能有效緩解心慌、失眠的癥狀。

神門穴有通經活絡、安神養心的功效。兩用於治療各種精神疾患，如心煩、健忘、失眠、驚悸等。配合內關、三陰交治失眠、健忘。

要堅持哦！

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