青靈

手少陰心經是人身體一條經脈，十二正經之一，與手太陽小腸經相表裡。本經起於極泉，止於少沖，左右各9個腧穴，分別為極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。該經起自心中，出來後歸屬於心系（心臟周圍的組織），向下通過膈肌，聯絡小腸。

功效：理氣止痛、寬胸寧心、通經活絡

主治：頭痛、肩臂紅腫、腋下腫痛

特效按摩：常用手掌拍打或用拇指指腹胺揉青靈，每次1-3分鐘，可預防肋痛、肩臂疼痛以有心絞等循環系統疾病。

精準定位：在臂前區，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。

快速取穴：伸臂，確定少海穴與極泉穴位置，從少海穴沿二者連線量4橫指處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講手少陰心經——少海。