做菜不炒不放油，又面又甜，減肥吃它杠杠的！
山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種效果，不管老少皆可食用。而且它時低熱量食品，減肥杠杠的！
平時我們都是用來炒，這次教大家怎麼蒸，而且不放一滴油！
首先山藥用清水洗乾淨去皮，去皮時記得帶上塑料手套，防止對粘液過敏。
去過皮的山藥先平均切成段，再從中間切開放入盤中，放入蒸鍋中，大火蒸熟，大概需要15分鐘左右。
到了最關鍵的一步調汁：取一個小碗，倒入生抽、蚝油、白砂糖攪拌均勻，再加入適量的溫水繼續攪拌稀釋開備用。
山藥蒸熟後端出，澆上剛調好的料汁，再撒上一些蔥花做裝飾，這就大功告成了。
※玉米餅這樣做才最好吃，不放油，不放水，也不揉面，營養又健康，太香了
※白菜最好吃的做法，不用炒，不放油，比肉還好吃，簡單易做！
※豆腐新吃法！不蒸，不煮，不炒，不放油，保持身材就靠這個秘訣了
※不炒糖色不放油，這樣的紅燒肉吃起來不但美味不膩口，多吃不長肉
※雞蛋蔥花餅的新做法，不用燙麵，不放油酥，又香又軟，筋道又好吃
※雞腿這樣做才好吃，不放油不放水，電飯煲燜一鍋蜜汁雞腿不夠吃
※紅燒肉做簡單的做法，不放油不放水，入味又下飯，吃完就念念不忘
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※做紅燒肉時，不加水不放油，換成「它」，軟糯入味，肥而不膩！
※用新鮮果汁做的蛋糕，沒有添加劑，不放油不放水，牛奶也不加！
※燒茄子先放油？難怪不好吃，教您不放一滴油，出鍋不黑不油又爽口
※紅燒肉，不焯水不放油，做出來不油膩，味道鮮，最下飯
※教你雞肉新做法，不放鹽不放油，做出後滑嫩濃香，一次一盤不夠吃
※做紅燒肉，不放油！教您最正宗做法，噴香下飯，肥而不膩
※不放水，不放油，做的雞腿我連吃十個
※不炒糖色不放油，最簡單的家常紅燒肉做法，一看就會
※豆腐也可以這樣做著吃，味道超鮮美，做法很簡單，而且還不用放油
※7月必吃的食物，不放水不放油，不炒也不燉，香甜軟糯，健脾益胃
※雞肉「蒸著」吃才過癮，不放油不放鹽，鮮香肉嫩，不會趕緊收藏
※酒店裡做的紅燒肉，原來不用焯水放油？難怪好吃還不油膩！