寶寶能吃東西了到底吃什麼才能補充營養?
當寶寶到了一定的歲數時候,就要開始進行輔食了,而從奶水到輔食的過渡是一個很重要的過程。那對於媽媽們來說,寶寶的輔食應該選擇吃什麼呢?
1、酸奶
2、南瓜
南瓜的味道十分香甜,口感細滑,富含維生素A與維生素C。不僅能夠和大米小米一起煮成南瓜粥,還可以蒸熟後調成南瓜糊。
3、扁豆
扁豆富含蛋白質和膳食纖維,可以將扁豆煮熟後混合米飯給寶寶吃。
4、深色綠葉菜
深色的綠葉蔬菜中富含鐵和葉酸,為了方便可以將綠葉菜搗成泥放在火上蒸煮,並按照2:1的比例混合加鐵麥片一起給寶寶吃。
5、鱷梨
鱷梨富含不飽和脂肪,營養成分是最和母乳相似的,對於嬰兒大腦的發育是非常有好處的。
6、肉類
7、西梅
當寶寶開始吃固體食物的時候,很可能會發生便秘的情況。此時就需要用西梅來進行緩解,既可以搗成泥,又可以和其他水果醬一起來食用。如果寶寶的便秘非常嚴重,可以在喝母乳或者奶粉中添加1到2勺的西梅汁。
8、蜜橘
蜜橘富含豐富的維生素C和抗氧化劑,而且酸甜的味道寶寶也會很喜歡,還可以將新鮮的蜜橘切成塊或搗成汁餵給孩子。
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