長期抽煙的男人不用怕，平時多吃這八種食物，排出老煙毒保健康

其實，在我們的身邊，就有很多食物具有清肺的效果，只是我們經常會忽略掉他們，那麼今天我們就來看看，平時我們家中常見的清肺食物。

尚膳坊蓮子乾貨

蓮子的藥用價值很高，有著清熱解火的作用，蓮子對五臟不足有很好的改善，結合銀耳一起熬粥喝還可以幫助身體排出肺毒，抽煙的人可以經常喝一碗。能清熱、潤肺，對預防咽喉腫痛、預防咽喉炎很有幫助。

尚膳坊無硫百合干

百合干不僅含豐富的維生素，能夠解毒，安神，治療咳嗽，還有很高的藥用價值。干百合泡水喝的時候要先用溫水泡一會兒，再沖開水泡著喝。常喝還能夠排出體內煙毒不讓肺部受到傷害，讓你的肺更加健康。

經常食用富含維生素的食物，對保護肺部有一定的作用。因為煙草中的尼古丁和煙鹼會降低人體各種維生素的活性，包括維生素A，維生素B，維生素C和維生素E等。

尚膳坊紅棗片

來自新疆紅棗產地的紅棗片，香甜酥脆，就是這個味，優質紅棗，棗子很甜，很香，切成棗干後更加香酥脆甜，皮薄肉厚，去棗核，生長過程無任何添加，人工挑選，保證每顆棗片的質量。

尚膳坊無硫銀耳

銀耳既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。優選福建古田產銀耳，無污染，自然晾曬，品質佳，食用更好。

長期抽煙的人，多食用一些五穀雜糧對身體也有很大的益處，現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。因此，重建合理飲食對健康生活有相當意義。

尚膳坊小薏米仁

來自貴州小薏米產地，自然原味，就是這個味，優良品質，充實飽滿，圓潤亮澤，自然生長，品質優良，顆粒飽滿，圓潤實質，碎粒少，精挑細選，無任何加工添加，保證了原生原味的香氣與口感。

尚膳坊黃小米

優選東北特產黃小米，好產地，顆粒飽滿，前凹後凸，飽滿圓潤，精挑細選，原始種植，無添加，入口爽甜滑，香味濃郁，黃金呼應，粒粒分明，自然生長，擁有黃金色澤，環境優質，自然成熟。

吸煙直接危害人體的肺部，所以日常生活中必須加強肺部保養，可以適當使用含有維生素的蔬菜水果，特別是胡蘿蔔、鴨梨，山藥，此外多喝綠茶也可以降低尼古丁對人體的危害。我們日常要注意多食用這些東西。

尚膳坊無硫山藥片

優選懷慶山藥，肉質緊密，細膩香甜，源產地保證無硫加工，無任何工藝添加，好山藥片，紋理清晰，切面白暫，山藥是日常好佳品，做湯做粥都是很好的選擇，全程恆溫生產，0度冷藏，生產有條理。

尚膳坊優質黑米

優選東北產黑米，原產地東北種植黑米歷史悠久，日照時間長，無任何污染， 富含多種維生素，好的黑米，色有光澤，形飽滿，味軟糯，聞清香，好美味，無任何添加，嚴格把控飾品安全，品質佳。

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