每天兩個香蕉，身體出現驚人變化，你試了嗎？

世人都知水果好，可你知道肥胖情況高於我國，但心血管死亡率遠低於我們。美國人最愛吃什麼水果嗎？不是蘋果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。

抗氧化食物榜榜首，能提高免疫力！

消化道：腸胃改善，排便順暢

吃香蕉能緩解便秘，不需要過多科學理論驗證，這是許多人實踐得出的結論。胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。胃不舒服的癥狀，吃香蕉後很可能會消失。

營養與免疫：緩解貧血，避免感冒！

香蕉富含膳食鐵元素，加強供血，緩解貧血，並且促進營養輸送到全身。吃香蕉還有助於調節體溫，無論秋冬發熱、發燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。

選擇少量表皮有黑色斑點的香蕉，它們口感更好，甜度更高，更容易吸收。

巧用香蕉，原來有這麼多用處！

取香蕉皮30克~60克，煎湯服用，可治高血壓。

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防治中風和心絞痛。長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。

香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。