拋棄不良的生活習慣。

作為職場中的女人，我們驕傲，我們感激，因為我們擁有一份養活自己、養活家人的工作。在每天忙忙碌碌的工作中，在匆匆忙忙的腳步穿過人流中，在華燈初上的應酬屮，我們雖然也難免感覺疲累，但在節奏緊張的生活中，也同樣享受到了生活充實，人生價值的存在。

工作，忙碌，價值，都為職場女人描繪出了美好的藍圖。但是，當我們女人的體力、睡眠、感情在職場中的透支，致使一些不良的生活習慣，已悄然糾纏上了自己，使自己沉湎於不良生活習慣方式的傷害，卻還完全不自知。

職場中的許多女人都知道多喝水、多吃水果和蔬菜，對身體有助益。但時間緊、任務重，使許多女人喜歡把這三種食品合成一體一蔬果汁，既保留了它們的高維生素、高礦物質、微量元素和多種必需的營養價值，還特別美味好喝。可是，果汁適量飲用，確實有益健康。但一旦飲用過量，就會因且糖分過多，易給人造成情緒低落、神經過敏、肌肉僵直、便秘和腰酸背痛等不良癥狀。還 影響人體對鐵和銅的吸收，所以我們一定要拋棄這種不良的生活習慣。

許多女人，會以美味零食代替早餐，實則零食的壞處有千萬條，零食中大部分都缺少維生素和礦物質，讓正常的營養得不到吸收，所以我們一定要拋棄這種不良的生活習慣。

在電腦前長時間伏案工作，缺少活動，致使全球每年有近200 萬人的死亡。世界衛生組織研究結果顯示，久坐不動是導致死亡和殘疾的十大原因之一。電腦前加班、熬夜，導致我們的睡眠無序、 侵入我們健康領域的同時，也不知不覺使我們心情浮躁，不能使終如一地堅持某一種事情，患得患失、緊張的情緒已嚴重侵入到我們的精神領域，我們一定要拋棄這種不良的生活習慣。

職場中的女人應該懂得，良好的工作習慣，並不僅僅是指工作。在處理工作任務的同時，我們的身體和大腦也需要好好呼吸一下新鮮空氣，也更要保持女人持之以恆的良好心態。

在工作中，女人應該拋棄結構不合理的飲食習慣：我們女人要拋棄久坐不動的工作習慣，多合理地運動，讓充沛的精力陪伴我們快樂的工作、髙效地工作。

總之，我們職場女人要拋棄不餓不吃飯、不渴不喝水、不累不知歇、不安排工作不會主動找事情做、接受表揚情緒高揚、一旦對其工作提出建議便垂頭喪氣，還有亂糟糟的酗灑、吸煙，休息不好等壞習慣。

拋棄不良的生活習慣，形成一個良好的習慣，決定一個女人一 生的健康，成就一個女人一生的事業，讓我們女人多姿多彩的幸福人生，從養成良好的生活習慣中滋養出來。

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