4.29生寶寶前一天還在堅持高難度瑜伽是什麼概念?
蘭迪格林是一位來自美國俄亥俄州的
30
歲瑜伽老師,上月她剛剛順利生下寶寶,而在生產之前,她一直都堅持練習瑜伽,還做倒立。而瑜伽對她順利生產也起到了積極作用,只用了
10
分鐘就完成了分娩。
蘭迪格林自
2014年接觸了瑜伽之後,便徹底愛上了這項運動,儘管自己懷有身孕卻仍堅持練習。蘭迪說,
「
當然,在孕期確實有一些瑜伽動作做不了。不過我還是堅持做一些可以做到的。我可以整天做倒立,一直到奎恩(寶寶)出生。
」
她一直相信只要堅持練習瑜伽,還能跟肚子里的寶寶建立起一種心靈感應,拉近彼此之間的關係。
「
在懷孕前三個月里,我感覺非常疲憊,每周只練兩三天。之後,我的身體就恢復了,每周練習四到五天,每天
45
分鐘至
1
小時。直到
37
周的時候,我還一周做兩次,同時還堅持訓練、跳舞,做其他形式的瑜伽。我
100%
相信瑜伽和鍛煉對我的生產很有幫助。
」
蘭迪說道。
她還稱練瑜伽能幫助她在子宮收縮和生產時調整呼吸,還能和寶寶建立聯繫。
當她將這組照片傳到網上,瞬間引爆了媽媽界的話題
...人們褒貶不一,但是蘭迪始終堅信自己的選擇堅持瑜伽練習。
2017
年
1
月,蘭迪生下了一個健康的小寶寶。
「
練瑜伽帶給我堅實的力量、充沛的精力、快樂和自信。
」
她繼續補充道,
「
我很期待和我的寶寶一起練習瑜伽。不過現在,我要先好好享受一番當媽媽的感覺。
」
註:蘭迪格林是一位練習瑜伽多年的瑜伽老師,經驗豐富,體能也不是一般人可比,所以初學瑜伽的孕媽們,千萬不要模仿。
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