每天喊著要練出6塊腹肌，你真的知道腹肌怎麼練嗎？
健身
04-05
腹肌可以分為上腹、中腹、下腹、側腹。要想練出性感的腹肌，需要結合多組動作進行練習。因為不同動作，練到腹肌的側重點不同，下面小編就來介紹不同部位的腹肌怎麼練？
上腹
中腹
下腹
整個上腹部
下側腹部
上側腹部
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