教你正確如何辨別身體是否缺水 原來這些癥狀都是我們身體缺水的信號
健康
04-05
口渴，
往往被作為判斷身體缺水常用的一個方法。
其實，當感覺口渴時，
機體缺水已經超過體重的1%以上。
還有一些癥狀意味著你的身體已經處於缺水狀態了，
包括頭痛、關節痛、肌肉痛、便秘；
尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發黃等。
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