簡單五個瘦腿動作 大腿小腿各細2~4cm 甩掉小粗腿
穴位按摩對於大多數人來說都是比較困難的，很多人都不知道穴位在哪裡。但是一些不需要尋找穴位的按摩瘦腿方法，卻很受MM們的歡迎哦！
小編介紹按摩瘦腿的最快方法：腿部按摩操，有效消除水腫促進血液循環，瘦大小腿超有效。
1：用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動。
2：握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重複10次。
3：握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次。
4：像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩，3、4步重複10次。
5：按摩小腿肚。每天堅持，讓你的腿更苗條漂亮 ！
※大象腿怎樣快速的瘦腿 教你幾個快速瘦腿的方法
※簡單五個瘦腿動作 甩掉小粗腿 快速燃燒卡路里 大小腿各瘦2cm
※俄羅斯美女為何腿都是細長 瘦腿真的不難！
※減肥快速瘦腿的好方法，一天吃一次，胖妞變公主！
※劉雯爆料瘦腿秘籍: 超模大長腿原來是這麼練的!
TAG:瘦腿 |
※小腿粗壯怎麼減？一套瘦腿秘籍，一個月減小2cm
※「每天15分鐘瘦腿法」簡單有效的瘦腿操！減小腿肚和減大腿！
※不為腿粗煩惱按摩小腿5分鐘，幾天小腿圍變32cm
※三個動作快速瘦腿，迅速減掉大小腿脂肪，兩個月擁有「漫畫腿」
※小腿粗那就常做這幾個動作，30天專註瘦小腿
※小腿粗？這幾個動作專門瘦小腿，專治小腿肌肉！堅持一個月見效！
※5個小腿拉伸動作：塑造纖細小腿線條
※瘦腿教程！7天瘦小腿圍2-4cm輕輕鬆鬆！
※從蘿蔔腿變筷子腿不是夢想！8個瘦腿動作，一個月趕走小腿肉肉
※小腿粗又硬，6個簡單方式堅持45天，擁有又細又長「鉛筆腿」
※怎麼瘦大腿和小腿 跑步甩掉多餘脂肪
※大腿粗小腿粗整條腿都粗嗎？三個動作幫你高效進行腿部塑形減脂
※分享瘦小腿的6種方法，簡單有效，大粗腿也能變小細腿
※錯誤跑步小腿會變粗 送你3個瘦腿的小妙招
※肌肉腿怎麼減？按照這種方法3天，肌肉小腿輕鬆細2厘米
※臉大腰粗小腿壯？5個減脂誤區了解一下
※8個快速瘦小腿的小秘訣
※19歲小伙臂圍達到48cm，一身健碩肌肉卻被網友噴，小腿不如手臂粗
※如何瘦脂肪型肌肉型小腿，每天三個動作，大腿內側贅肉也能瘦
※菇涼們小腿肌肉發達？這9個瑜伽動作可以瘦小腿哦！