你對養生了解多少?

大家好，我是樊小編，喜歡養生，傳播養生知識，也希望大家都懂的養生。

隨著時代的進步，人們對自己的健康是越來越關心了，以前的人，或許不怎麼知道養生，但是那時候的人反而都長壽的比較多，現在生活好了，反而有越來越多的疾病，這是什麼原因造成的呢？

第一：病從口入，我們吃的食物是我們導致疾病的直接原因，短時間內可能無法察覺這一食物有什麼危害，但是長時間的食用則是不行的，什麼人不能吃什麼食物，吃了會有什麼反應，這些都是我們在日常生活重要知道的，現在生活壓力大很多人或多或少都會有肝臟 和腎臟上的疾病，但是這類疾病都是有分很多種的，所以，平時我們都要注意。

第二：睡眠，樊小編平時也是一個熬夜一族，明明都困得不行了，還是抱著電腦，拿著手機不想睡覺，這樣都是不行的，工作重要，金錢重要，身體更重要，身體是革命的本錢。正常的睡眠時間：晚上十點半--早上六點半八個小時，睡多了也不行，少了也不行，正是恰到好處才行，關於睡眠的問題，後面樊小編會有更多的養生知識推出，敬請關注。

第三：鍛煉，哇，其實也不瞞各位說，本人也是一個非常喜歡健身鍛煉的人，只不過呢，每年都辦健身卡，去的次數還沒有辦的卡多呢----其實我知道跟我這樣的人很多，我覺得是這樣。大家不妨去健身都約上三五好友，這樣才會比較有動力，自己一個人確實是沒有什麼意思。反正小編我是一個人玩兒不下去。

第四：心情很重要，希望大家每天都保持愉快的心情，吸引力法則不知道大家知不知道，你每天都心情愉快，想著愉快的，好的東西，就會吸引越多的愉快的，好的東西帶你身邊，比如，你想要金錢，那麼你就不要想你的債務，也不要想你不想要債務，因為吸引力法則不知道哪個是你想要的和不想要的，你想債務，他就會給你帶來更多的債務，反而你想金錢，他就會帶給你更多的金錢，有錢，並且有時間，心情又好，那麼身體肯定健康。

第五：今天就先寫到這裡，後面我們接著寫。謝謝朋友們的支持，我會越來越努力，給大家分享養生知識。希望大家都健健康康，快快樂樂。

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