濕氣在體內，六個小妙招自己檢測有濕氣嗎？三個小方法排除濕氣

濕氣重會怎麼樣?有哪些危害?其實，濕氣重對於不同的人來說，引發的危害是不一樣的。像兒童濕氣重時，會出現腹瀉、大便不暢等問題;而老年濕氣重時，危害可能是下肢酸困，腰腿疼痛頻道等。而女性身體濕氣重的話，會造成白帶增加、陰部瘙癢等問題。

濕氣是什麼?

濕氣是中醫的概念，指體內不能被吸收利用的水分。結合下我們平時的生活會很好理解，比如濕巾、濕木頭、濕衣服。

哪幾個方法可以看出自己有濕氣?

1、觀察舌苔 健康的舌頭淡紅而潤澤;如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，像剛喝過牛奶，則說明體內有濕寒;如果舌苔粗糙、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

2、刷牙惡不噁心 　看早上起來刷牙的時候，惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

3、上火口臭、身體有異味

4、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

5、水腫，肥胖，小腹突出

6、易便秘，大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)

身體濕氣重怎麼治 有哪些辦法?

1、運動排汗

運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

2、汗蒸去濕

遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。

3、 用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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