血管的健康問題，不及時去清理就造成血管粘稠

人到中年就要開始注重養生了，尤其是血管的健康問題，一旦不提前注重養生方式，容易導致高血壓、高血脂、高血糖等三高問題。隨著年齡的增長，血液中的垃圾越來越多，不及時去清理就造成血管粘稠。

如果你的身體出現這4個信號，那麼一定要注意是不是血濃度增高：

1.早上起來會頭暈，晚上會清醒。

高血液黏度的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。

2.一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊。

我姥爺就是這樣，平常眼睛看東西還行，但一陣的就是模糊，看不群亮。這是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以一陣會看不清東西。

3.午飯過後犯困。

中午吃完飯之後正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過後睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。

4.蹲著的時候胸悶氣短。

血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難，蹲著幹活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時 回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。

對付血液粘稠，除了要定期體驗，聽取醫生的建議。每天也要養成多喝水，並且喝水要注意時機，比如早晨起床後，每餐吃飯前（1小時）和睡覺前。除此之外，那就是合理的飲食搭配了：

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