喝這杯水等於慢跑一小時，連喝一周輕鬆瘦5斤，美白嫩膚！

在近幾年酵素減肥是一種風靡亞洲的減肥產品，它原本是來自於日本的、擁有能夠幫助排便的效果，在我國也受到了很多人的喜愛。

自己在家裡就可以完成，採用檸檬、蘋果、獼猴桃、香蕉、火龍果等多種水果，準備冰糖，還有一個密封的罐子，把這些水果清洗乾洗，切片然後一層檸檬撒一層冰糖一層蘋果冰糖，這樣進行疊加。

完成之後把罐子封上密封一個月，一月之後每天取其中汁水進行飲用。酵素擁有很好的通宿便的效果，能夠達到瘦身減肥的效果，同時能夠幫助調節肌膚的狀態讓你肌膚更好。

平常多吃這種食物，排毒養顏, 吃出好氣色！

現在很多女性都經常在抱怨自己面色不好，其實這都是身體在發出預警在暗示和提醒我們要注意保養氣色了。

下面小編就給大家介紹1款補氣補血不錯的食物，一起看看吧！

黑糖是紅糖中的一種，營養方面比紅糖更好。對女性月經順暢有幫助，喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環。

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