減肥只需一杯水，贅肉一月少3圈，皮膚白皙水嫩
曾經我也是一個胖子，因為胖而被別人嫌棄。試過很多的減肥方法，但就是瘦不下來。後來，閨蜜給我推薦一杯水，讓我堅持喝，沒想到就這樣，還真瘦了下來，而且皮膚也水嫩白皙了。現在就給大家分享瘦身秘訣。
薏米枸杞水：
材料：薏米250g，枸杞50g
備料薏米枸杞、將薏米過一下清水，再控水備用，將清洗乾淨。
2.再加熱備用、將控好水的薏米下鍋。
3.大小火換著炒至薏米熟透出香。炒制的時候，我們可以自己拿一粒嘗一下，嘗之熟透即可。
喝法特別簡單，想要減肥MM可以多製作在家備用就當做茶一樣喝，而且起床後、飯前都是必須一杯的。但一定要堅持，注意不要吃特別油膩的食物，一周跑步3次，就這樣3個月時間，我原來一個136斤胖妞狂減40斤變女神了！
※皮膚瘙癢的緩解方法：用這種紫花植物泡酒浸飲即可
※菜市場一元兩根的它，睡前用點敷面，半月皮膚變得光滑細膩顯年輕
※清除宿便，皮膚才會好！教你1個動作，面若桃花，氣色好到爆！
※紅糖這樣用，臉上斑點全無，皮膚滑嫩又白皙
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※減肥小竅門，每天幾勺，一月減掉14斤贅肉，皮膚也變好
※這3樣一起，隔天喝1杯，皮膚白嫩無斑，養肝還減肥，比牛奶強幾倍
※喝這三碗水，瘦身排毒，皮膚光滑，減肥效果一絕!
※每天一杯陰陽水減肥，毒素排完 膚白腰細 不口臭
※一周減肥食譜，堅持一個月少12斤，膚白了，燃脂祛痘！
※一天一顏色水果，減肥瘦身不可少
※減肥多虧一杯水一天喝2次，一周瘦了10斤，輕鬆甩贅肉減掉將軍肚
※這菜女人要多吃，補鈣高蛋白，減肥瘦身，湯清味鮮，隔天燒一大碗
※減肥一杯醋蛋液，喝3天瘦5斤，減肥消水腫，排除全身毒素
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※這菜，每次做都是一大盆，飽腹清腸，刮油瘦身，減肥必備
※在家自製一杯水，減肥早起一杯，半個月燃脂9斤，腰圍小一圈！
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※只吃水煮蔬菜和雞蛋 女子減肥三個月減出低血糖
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