清宿便真的能減肥嗎？低頭沉思居然有這麼多好處！
吃完雞蛋後不宜做的8件事：1.不要立即飲茶；2.不要立即吃糖精容易中毒；3.不要立即喝豆漿；4.不要立即吃鵝肉、兔肉傷元氣；5.不要立即吃消炎片；6.不要立即吃柿子易形成「柿結石」；7.不要立即吃地瓜；8.不要立即吃鱉肉會引起中毒。
減肥的謠言：①宿便是健康殺手，清宿便能減肥；②檸檬水減肥還抗癌；③香蕉醋能減肥；④左旋肉鹼是減肥神葯；⑤酵素減肥「高大上」；⑥減肥器能減肥，站著系振動的腰帶就能減肥；⑦吃蛔蟲卵減肥⑧純植物減肥1個月瘦20斤。
沉思有很多健康好處：1.保護大腦。2.減輕疼痛感。3.幫你控制情緒。4.有助於完善自我。5.降低抑鬱風險。6.減少孤獨感。7.緩解感冒。8.放壓力。9.促進睡眠。10.更富有同情心。11.緩解疲勞。12.提高成績。13.讓你更享受音樂。14.讓醫生更耐心。
多吃4種白色蔬菜：1.菜花，有助於抗擊癌症，維護骨骼、血管健康；2.蘑菇，含熱量低，無脂肪，無膽固醇，無鈉；3.大蒜，可促進頭髮生長，治療痤瘡，抗擊流感；4.土豆，所含鉀和膳食纖維素比其他果蔬更多。
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