在家自製減肥方法，15天瘦12斤的小竅門！輕鬆減掉腰上贅肉~

今天小編教大家自己在家就可以自制的一個減肥方法，先上一個對比圖，也是一個網友反饋的！

上圖紅衣服是2個月前，陳虹的小腹還很大，現在幾乎腹部平平沒有贅肉了~

下面教大家陳虹用的減肥方法

首先：每天8杯水是必不可少的，喝水不僅可以排毒，還能讓皮膚變得更水潤，減肥藥多排毒清垃圾，所以要保證飲水量~

第二：適當進行運動，大部分的女人多多少少都會有點小肚子，特別是做媽媽之後，平時在空閑的時候做一些仰卧起坐，效果很好~

第三：自製山楂泡白米醋，每天喝2杯，早飯和午飯後喝，清腸減脂可以半月瘦12斤~真實數據！效果非常好！

具體操作如下：

1、將山楂洗凈晒乾水並去核

2、將去核的山楂放入密封罐中，放入冰糖、米醋一起浸泡

3、浸泡半個月就可以喝了，每天1-2杯，酸酸甜甜的味道，挺好喝

減肥小貼士：

山楂醋可以消食化滯，還能改善咱們的血液循環，及降血脂，降血壓。它含有多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能提高人體新陳代謝，排除體內毒素，想胖都難，減肥還能抗衰老，親們不妨試試咯。

如果你現在正在減肥

請在這條不歸路上堅持走下去，一定終有收穫

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小編精通減肥、食療、健康等，不佔用時間，學得好，才能真的瘦，歡迎交流討論

如果你有其他的方法可以留言評論哦~

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