中醫養生：注意5點快速恢復免疫力

中醫養生：注意5點快速恢復免疫力

五運六氣簡稱為運氣，運氣學說是中醫學的重要基礎理論，具有系統論、整體論、運動論、相關論的科學思想。五運六氣學說在中醫養生、康復中藥物調治、飲食調理、情志調護、色彩和音樂療法等這幾個方面，可以得到運用。

1指導藥物的調治藥物，內服阿膠黃精丸康復治療講究治養結合，補虛祛邪。在整個過程中，始終注意培補虛損、顧護正氣，增強病人的自我調節能力、適應能力和抗病能力，並且在仍需肅清余邪的同時，以防「六淫」外邪的侵襲。若要把握「六淫」就當熟知「六氣」。每年客主之氣加臨情況分別不同，「氣候」必然不同，對人體產生的影響必然不同，故《黃帝內經素問·六元正紀大論篇》中有雲「先立其年，以明其氣」，必須要先搞清楚當今是何年，「六氣」的情況又如何，才能提防，使得不致於侵害人體而成「淫邪」。如2005年，乙酉年，適逢陽明燥金司天，一之客氣太陰濕土加臨於一之主氣厥陰風木，木不能勝土，司天金又克木，木虛不達，肝病患者在這一時節應注意加強養肝疏肝用藥。二之客氣為少陽相火，六之客氣為少陰君火在泉，在這兩個時節陽熱病質的人火旺陽亢之證易於暴發，應注意加強清熱養陰用藥。

2指導飲食調理飲食有寒涼溫熱四性，有酸苦甘辛咸五味。春為風木，其味為酸；夏為炎熱，其味為苦；長夏為濕土，其昧為甜；秋為燥金．其味為辛；冬為寒水，其味為咸。天人相應，五味應四時。冬夏有寒涼，四性應冬夏。僵歲歲各千秋，年年不僅同。如丙戌太陽寒水司天，必然太陰濕土在泉，寒濕為患之運，春木為少陽相火加臨，司天水能克火，同時涵木，春木偏旺，飲食予酸，有利於調達肝木。夏季暑熱，且易挾濕，但太陽司天，飲食注意甘淡為主，稍事辛溫也無妨，若苦寒太過則反傷脾敗胃，濕邪難化。秋為少陰君火加臨，燥火相加，反易形成溫燥，飲食不宜辛溫，反應涼潤，除熱潤燥。冬季為太陰濕土加臨，寒濕為患，飲食宜辛溫。少陰君火司天，必然陽明燥金在泉，燥熱為患，火甚則用苦發之、酸收之[1j。飲食偏苦味、酸味，可防

司天火乘在泉金，徒生它病也。所以，筆者認為，飲他年份當慎赤色，相對來說情況不那麼嚴重。同時陽熱之人，在太陽寒水司天之年，再偏取黑色，可使熱病緩解。逢丙歲水運太過，且太陽寒水司天年份，若陽熱輕淺不甚之人，若泥於黑、白，有可能反傷陽氣，陽損太過而有寒，所以取色不能太黑，不能太白，還可以與淺紅相問換用。

3指導音樂康復療法音樂作為一種養生，益壽、防病治病的有效手段，一直受到歷代醫家的重視。我國的民族音樂有角、徵、宮、商、羽五種音調，分屬五行。五音中有合協音和不合協音的存

在，即相生和相剋。五音間的相生相剋與五行的相生相剋是一致的。角人肝，徵人心，宮人土，商人肺，羽入腎，能調節五臟。角音明快、輕鬆活潑，如《喜洋洋》。徵音跳躍、歡快詼諧，如《趕花會》。宮音沉穩有力、莊嚴雄壯，如《歌唱祖國》。商音低沉、凄切悲哀，如《二泉映月》。羽音緩慢、優美婉轉，如《春江花月夜》。常人當與天應，厥陰風木司天，宜多聽商音。少陰君火、少陽相火司天宜多聽羽音。太陰濕土司天，宜多聽角音。陽明燥金司天，宜多聽羽音。太陽寒水司天，宜多聽宮音。今年為丙戌年，水運太過，太陽寒水司天，太陰濕土在泉，

故陽虛陰寒病質之人當多聽徵音，不宜宮、羽之音。

4指導情志調護自古以來，中醫對情志為病是非常重視的。如今在醫院裡也強調醫護人員要對病人心理進行辨證調護，突出中醫辨證特色。若為壬歲木運太過之年，要慎防過怒或時常鬱悶不樂，則對肝膽非常不利。若適少陰君火司天或少陽相火司天，更易風火相煽，最當忌怒。年逢厥陰風木司天，則木旺克土，忌怒慎思，勞逸結合，以防脾胃受傷，胃痛、吞酸反覆發作，不易康復。素本肝強火旺之人，若逢一之客氣為君火或相火，春季亦當忌怒，不然肝疾康復無從，反傷加重。戊歲火運太過，適逢少陰君火或少陽相火司天，時時淡漠世事，心平氣和，切忌大驚大喜，誘發心病急證，或本已無恙如常人，則因此而殞命者枚不勝數。運用運氣理論知識來指導調節情志，慎防病發、病復，或促進疾患的康復，確實很重要的意義。

5指導色彩療法不同的色彩，通過人的視覺器官，對人體起一定的調節作用，進而促進病人身心健康。根據五行學說的基本理論，青入肝、赤人心、黃入脾、白入肺、黑人腎，五色各為五臟所

屬，並且色偏淡為補，色偏深為泄。現代研究認為，每一種顏色都能發出一種作為主體的電磁波長，通過神經渠道作用於大腦下的「松果體」和「腦下垂體」，使之分泌激素影響全身，達到調節機體的作用。也有研究表明色彩能影響到人的情緒，進而影響人的其他生理機能。運用不同的色彩防病、治病常有：根據病情的需要，讓病人多看某一色彩的圖畫，讓病人常穿某一顏色的衣服，或將病房、居室裝飾成某一顏色，或將燈光布置成某一顏色，甚至有人還主張不同體質或不同病情的人用不同顏色的藥水進行「色浴眥5|，對人的身心有一定的調節作用。

大家可以在一起學習交流，裡面沒有一些煩人的廣告，有一些養生知識的講解和介紹，和我個人工作中的經歷和感悟，還有我生活中的奇聞樂事

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