月經量少是衰老的前兆，多吃活血食物，排凈淤血恢復身體平衡健康

對於一個飽受痛經折磨的女生而言，月事這件事簡直痛不欲生， 每次都有異常反應，不是冒冷汗就是身體發虛，渾身無力。看到別人活蹦亂跳的像沒事人一樣，兩眼滿滿的都是羨慕，你知道嗎，正常人的經期時五天到七天，時間過長或者過短，期間量少也是一種不健康的現象，就像是你身體裡面多餘的污血沒有及時排解，會導致卵巢的衰老，從內而外發生衰老變化。不用擔心，小編給你講解一下怎樣才能有助於排除污血。

紅糖水。

不光是我們女生，很多男性朋友都知道喝紅糖水對於生理期有止痛作用，估計很多人都知道，其實紅糖水的營養成分很高，具有很好的活血化瘀作用，還能幫女生提升氣色，緩解生理期帶來的宮寒問題，很好的新陳代謝作用。

2.韭菜。

比起紅糖水，知道韭菜能夠緩解生理疼的人就少之又少了，原因是裡面富含蛋白質分子，還有豐富的碳水化合物，有效緩解生理期帶來的生理疼痛，對於宮寒的妹子，可以在生理期多食用一些韭菜，有效緩解月經不調哦。

3.紅豆。

月經來的時候，我們的身體流失了大量的血漿蛋白，這時候我們需要食用一些紅豆來補充血液中流失的血漿蛋白，還有就是，紅豆這種食物裡面富含鐵、鉀、鈣、鎂多種物質，不僅能辦幫助排除經期污血，還有很好的美容功效哦。

以前的女人們，沒有多餘的治療痛經的條件，只能通過生活中的小物件調養自己，像是棗子就是很好的治療痛經的食物，裡面富含礦物質，有助於補氣淤血，而且這款新疆產的若羌灰棗、皮薄肉厚，不管是食用還是泡茶喝，都是很好的選擇哦。

和大家介紹一款神奇的補血食品，就是桂圓乾，口味獨特，很多人都喜歡選擇這款美味的桂圓乾龍眼肉乾貨，選材馨香，是經過獨特的手法曬制而成，不經有效的止痛淤血，還很美味哦。

月經不調喝紅糖水最好了，紅糖甘甜，具有益氣的功效，對於生理期宮寒的妹子而言，最直接的辦法就是自己沁一杯紅糖水，裡面還添加了姜的成分，能有效的活血化瘀，還有很好的驅寒功效，緩解生理期疼痛。

在生理期的時候，如果你時常痛經，月經不調，就應該多食用一些五穀雜糧，對於身體具有很好的調養作用，來月經的時候，早上可以自己浸泡一杯紅豆薏米粉，當做早餐也不錯，具有很好的飽腹感，緩解疼痛，溫暖子宮。

其實蜂蜜和紅糖一樣，都是極佳的養護尚品，不僅排毒養顏，還有很好的暖護功效，其實和生薑搭配在一起喝效果更加明顯。這款是農家自產的原生態蜂蜜，營養成分更加豐富，不僅舒緩疼痛，還能有助於排除體內濕氣哦。

其實痛經不僅僅是生理疼，更多的是內分泌失調造成身體內的成份不均衡導致的，玫瑰花的藥性非常溫和，都知道玫瑰花茶有養顏排毒的功效，還能理氣解郁，功效不錯，對於活血散淤和調經止疼也很有療效哦。

女生一到生理期就疼得死去活來，不知如何是好，嚴重的還食欲不振，可以試試這款紅棗夾核桃仁零食乾果，不僅有很好的調養經期的作用，還能活血化瘀，有助於排出體內污血，潤肺補腎，就算不是生理期，平時經常食用作為調養品也很好哦。

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