它是高血壓、高血糖高血脂最怕的水果，「三高」患者常吃降血壓
四季柚形美色艷，為上乘保健果品，新鮮果汁中含有類胰島素成分，有降低血糖的作用，有益於心血管病及肥胖病患者。柚性寒，味酸，無毒，功能清胃潤腸，消食醒酒，化痰止咳，飯後吃幾瓣，能幫助消化，消除疲勞。四季柚除鮮食外，還可製成果汁、果醬、果酒和水果罐頭等食品。
「三高」這個詞語想必各位都不會陌生，隨著當今生活形式的改變，「三高」人群漸呈年輕化，伴隨著三高隨之而來的是各種疾病，治療三高不要光靠藥物，應當從平時的生活習慣，飲食習慣著手。近日小編就為大夥介紹一種常見水果，是三高剋星，它就是柚子!
柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇;柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效;新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖;具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效;
這東西是日常飲食中很常見的，卻能很有效的防治「三高「，要是你正處在三四十歲的年齡，更是要多吃!小編再給大家推薦幾個食物，對於防治」三高「一樣有效!
山藥的營養成分很豐富，它可以防治人體脂質代謝異常、動脈硬化，還能促進胰島素的分泌，對預防高血糖有一定作用，還可以增強人體免疫力，止咳平喘，女人吃了還能美容養顏!
燕麥有很豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排除身體的毒素，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘有輔助療效，老年人吃了還能延年益壽。但是要注意，要是本身有高血糖的話，一定要選無糖燕麥!
核桃裡面的營養成分很豐富，中年人每天吃兩顆。可以軟化血管，預防心血管疾病，還能補腎強腰，養血潤肺，不管男女老少都可以吃，每天當零食吃一點，三高永遠都不會來找你!
紅豆可以補血補氣，幫助血液流通，薏米又可以去除濕氣，紅豆薏米粉可以帶走體內的濕氣和毒素，每天早上還可以直接當早餐吃，營養又不會長胖，經常吃，能避免血管堵塞!
蜂蜜水可以排出體內毒素，中年人要是經常喝酒，還能用它解酒，這個蜂蜜來自農家純正的野槐花蜜，一點添加劑都沒有，喝起來更加安心，細細品嘗，裡面還有一絲淡淡的花香，真是沁人心脾!
茶葉裡面的營養大部分來自茶多酚，它可以清熱解毒，過年吃了那麼油膩，用它來排出體內多餘的油脂，不僅可以防三高，還能幫助消化，飯後來一杯，怎麼吃都不會長胖，老少皆宜!
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