濕氣讓人整天病怏怏，到底怎麼解決？用這1招全面祛濕

我們經常聽到這樣一句話，叫做：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

因為濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。這個濕是非常頑固的，濕邪不去，我們吃補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，沒啥效果，因為藥力沒法直達病灶。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關，是先有這樣的濕性體質，然後發展成疾病喜歡的「寄所」。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪，主要原因就是上面所說的濕氣頑固。而現代中國人因為飲食、生活習慣，據統計，70%的人都有不同程度的濕氣。

寒濕，是一種疾病？

實際當中，寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩方面。

外感寒濕：外感寒濕邪氣，身體氣血運行受阻，常常的癥狀是關節、筋骨疼痛等；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，常見癥狀是畏寒肢冷，腹痛泄瀉等。

寒濕體質的特徵很多：哮喘、過敏性鼻炎和濕疹；濕疹，夏天滿臉、滿身都是，冬天自動好轉；鼻樑上有青筋。咽喉紅、流鼻血、扁桃腺腫，身上長期起疹子。這些都是身體寒濕重的一個警告信號。濕疹、鼻竇炎、哮喘就是一類病。

如果是濕疹比較嚴重的，給大家推薦一個中藥方劑：黃連10g，黃柏10g，血竭10g，兒茶10g，蛇床子20g，青黛10g，冰片20g，麝香1.5g，基本上連吃7副濕疹的情況就會有很大的改善。當然這個方劑需要辯證體質之後，遵醫囑使用。如果你不知道自己是什麼體質，可以給我們留言，教你如何辨別體質。

寒濕是如何引起生病的？

寒濕轉變是有一個過程的：虛—寒—濕—凝—瘀—堵—瘤—癌。

「虛」的體質是比較輕癥狀的時候，覺的「累，疲勞，犯困，沒有精神」等；

「寒」的體質就是會感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷」等等；

而「濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服，而且也沒有精神；

＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢，感覺凝結一樣，身體容易酸，痛；

＂淤＂的時間長易出現阻塞，常說的瘀堵就是如此，身體易酸痛，麻木，脹痛。如果是刮痧，在疏通過程中痧點全是黑，紫色的；

「堵」的時間長了就容易生病，每個人生病不一樣，因為體質不一樣；這是一個量變到質變的過程；最後形成瘤，在體內形成實質性的結節。

那如何有效祛濕呢？

當身體里有濕氣的時候，一定不可掉以輕心，要及時祛濕。那麼到底該如何更有效的祛除濕氣呢？

答案是泡腳。此泡腳，非彼泡腳。

總所周知，現代人暴飲暴食，飲食不規律，脾胃功能破壞，加上各種熬夜，縱慾等不良生活習慣導致濕氣入體，於是中藥入口已難以發揮作用，現代人泡腳效果比吃藥好，是因為現代人的脾胃被傷的很嚴重。都是飲食過度導致的。而人體的足部有六條重要經脈，選擇可以發揮作用的滲透藥材，通過泡腳可散布經絡臟腑，結合一些常見的祛濕藥材，即可在短期內輕鬆祛除濕氣，濕氣祛除的同時與濕氣相關的病症，如手腳冰涼、睡眠不佳、臉上長痘等等，就會自然而然消失了。

當然，泡腳祛濕的同時，強健脾胃也很關鍵。例如，痰濕體質的朋友，因為濕氣太重，已經不再適宜進補，需要將體內的濕氣和痰飲先清除掉，排泄掉。同時，強健脾胃。

另外，痰濕體質的人需要宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順。

中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕(老中醫強調徽瓊散搭配荷炭粉對減肥效果更好)

方解：人蔘：解決氣虛的問題；雞內金：本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕，主要解決脾虛，胃弱；砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題；山藥，蓮子：滋陰補腎；紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕；甘草：調和諸葯。

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