想要健身的減肥，並且保持身材更有線條，就要堅持
運動減肥一個月能瘦多少
飲食運動 想要健身的減肥，並且保持身材更有線條
那麼應該是堅持運動，合理安排飲食，兩者相互結合，效果才會更好。
這些運動不一定是大幅度的運動，每天做一些小運動也可以一般來說
不加代謝方面的問題的話，每天攝入1500大卡的食物，並且堅持30分鐘以上的有氧運動
那麼一個月完全可以減重五斤左右。
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