九道簡單易做的健身減肥餐幫你輕鬆變瘦子！夏天就要露肉！

夏天就要到了，冬天儲存的脂肪還賴著不走？

沒有準備好秀身材？沒有準備好露肉？

別擔心，幾道簡單美味又容易做的健身餐搭配，

幫你輕鬆過夏天！

第一道

水煮蝦和雞蛋含有豐富的蛋白質幫助人體儲存能量，

同時青菜既可以填飽肚子又促進消化，水煮又可以防止油脂的過度攝入。

第二道

雞胸肉既美味又營養，同時還補充了人體所需能量，

胡蘿蔔土豆等又維持了人體所需的各種營養元素，

不光好吃，而且還很好看呦。

第三道

喜歡吃牛肉的小夥伴看向這裡，

牛肉番茄西藍花和意麵可是絕配呦。

第四道

水煮蝦不光可以搭配青菜，搭配水果也是很美味的呦，

喜歡吃水果蔬菜沙拉的小夥伴，

下回可以再加點水煮蝦嘗試一下嘍。

第五道

雞蛋，生菜，香蕉，番茄的搭配再經典不過了，

不用多說了，吃起來吧

第六道

水煮雞肉和胸脯肉雖然看起來差不多，

口感可完全不一樣啊，

同樣的素材，不同的搭配，會產生不一樣的火花哦

第七道

想吃麵包，一定要選擇全麥吐司，

既營養又美味，還不用擔心有過度的脂肪沉余，

黃瓜也是人盡皆知的減肥食品

第八道

這個相比較之前就又多了雞蛋作為蛋白質的攝入量，

非常適合日常運動量大的小夥伴

第九道

最後一道也是同樣的素材，進行不同的搭配，

加入了小番茄的點綴，也是眼前一亮

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