血液排毒該吃什麼呢？7大食物幫你「排清」

排除體內血液毒素才能讓我們身體更加健康，女性每個月都會排除污血，我們同時也可以通過飲食調節來排除血液毒素。那麼，我們應該吃哪些食物可以達到排除血液毒素呢？下面小編為大家介紹八種血液排毒的食物吧。

1、菌種植物

常吃菌類有利於身體健康和保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

2、葡萄

現在基本上一年四季都能吃到的深紫色葡萄，而葡萄也具有排毒的結果。 它能救助腸內黏液構成，救助肝、腸、胃、腎清除體內的廢料。 唯一的小缺點是熱量有點高，因為40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

3、酵素

酵素其實也就是體內的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同時也能加快身體的代謝速度，從而將血液里的毒素清除乾淨，使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內補充孝素，酵素可以直達體內起到凈化血液的作用，同時也能增強免疫力，恢復自我調節能力，促進營養吸收。

4、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、血液排毒、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的血液排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

5、當歸生薑紅棗茶

當歸生薑紅棗茶原料為姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。

做法：當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

6、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於血液排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

7、水

腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方 多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。