熱量比肉還高的水果，小心越吃越胖，吃錯你就白減肥了
很多減肥的朋友都用水果代替主食和肉，其實有3種熱量比還肉高的水果，不但沒有起到減肥的效果，其卡路里含量甚至比主食還要高，減肥的你還敢吃嗎?
1、 香蕉
食用100克香蕉後，需要散步55.9分鐘才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高鉀元素，在水果中熱量偏高，減肥期間，不適合大量食用。
2、 大棗
紅棗營養價值及效果 一顆重為10克的紅棗含有21大卡的熱量，需要散步23分鐘才能消耗掉攝入的熱量。紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間盡量少食用。
3、葡萄
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
遠離這些高熱量水果，在減肥路上能走點捷徑。建議減肥人群可以吃代餐粉和減肥差異，增加飽腹感，從而起到減肥作用。
1、玉米須祛濕茶
2、一碗泄油瘦身湯
腹部出現贅肉，是因為腸道內油脂太多，脂肪堆積，排油排毒是關鍵。腸道內的固態脂肪排泄的難度是比較大的，這款一碗泄油瘦身湯中含有的荷葉鹼，它能夠把腸道的固體脂肪化解成液態脂肪，並將多餘的垃圾毒素等排出體外。
3、紅豆薏米茶
代餐需要營養和安全，紅豆薏米枸杞粉，將紅豆和薏米的營養結合在一起，可以去除體內的濕氣，從根本解決肥胖問題，枸杞還可以補氣血哦，特別適合女孩子吃，每天衝上一杯，坐享魔鬼身材!
4、青梅酵素清暢凈
常喝酵素可以輔助調理腸胃，輔助身體的代謝循環，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足!甩肉同時滿足味蕾的愉悅!兩全其美!
5、魔芋代餐粥紫薯
健康素食的水果顆粒加上軟糯的燕麥，口感香濃，營養美味。事實上，早上喝燕麥片有利於生理功能的調節和腸胃消化。而且燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，從而消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動。
6、冬瓜荷葉茶
中醫認為，荷葉具有清熱解暑健脾昇陽的作用，擁有荷葉鹼等鹼性成分，能夠有效降低血膽固醇，達到燃脂功效。而荷葉茶的減肥原理就是：服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，所以可以更好地控制反彈。
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※減肥的人不要吃這4種「高熱量」水果，會讓你越來越胖！
※小心！這些水果越吃越胖！不是所有水果都減肥！
※水果越吃越胖？這些水果比肉還肥，難怪減肥老減不下來！
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※水果減肥別盲目，吃錯當心越吃越胖！
※4種水果讓你越吃越胖，熱量超過大米飯！想減肥的人一定再吃！
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