中藥零食養身護體,好處多多,但方法不對卻最毀健康!
雖說多吃零食對身體健康是無益的,但有些零食卻因本身特性而具有一定的養身價值,比如說中藥類零食,但值得注意的是,這種零食並非人人都適合的,因為它首先還是「葯」,其次才是零食,亂補的話對健康無疑有極大危害。
阿膠蜜棗
這是備受女性歡迎的一種零食,因為阿膠具有極佳的補血、滋陰等功效,食用可以有效緩解四肢乏力、面色蒼白以及心慌怕冷等不適,但值得注意的是,阿膠滋膩,同樣也難以被吸收,如果多吃的話對脾胃不好的患者健康是極為不利的,而且還富含糖分,可謂是糖尿病患者的禁忌食物。
枸杞
眾所周知,枸杞具有極佳的保健療效,食用可清肝明目、抗衰老,所以有些人就每日將其當成零食來吃,尤其是經常用眼的人群,但這裡要注意的是,枸杞雖好,多吃的話卻容易誘發消化不良,造成腸胃不適,而且女性多吃的話,還會導致月經量增加。
龜苓膏
龜苓膏是難得的保健佳品,它富含的營養成分,攝入可清熱解毒、滋陰補腎,同時潤腸通便,可謂好處多多,但是對於脾胃虛弱,易腹瀉的人來說,龜苓膏就成了「毒藥」,因為食用不僅不養身,反而可能加重病情。而且龜苓膏里的龜板也具有興奮子宮和促進血液循環的作用,所以孕婦和經期的女性是千萬不能食用的。
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