失眠怎麼辦？ 中醫幾招推拿助你睡眠！
現代人的生存壓力大，白天忙著工作沒得休息，到了晚上可以睡覺了卻睡不著了，這令到他們很困惱。 那失眠怎麼辦？ 中醫幾招推拿助你睡眠！
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：我們每天睡前之前取仰卧位，將小腿稍微彎曲，兩腳的腳心緊貼床面，做上下摩擦動作，每次做三十次。
4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前
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