喝酸奶上火嗎？營養專家告訴你答案！妹子們記得收藏哦
在中醫角度上，牛奶可能會讓某些人上火；也有很多人喝牛奶會出現肚子不舒服的癥狀；但是酸奶適合於所有人，喝酸奶也不會上火。
只要酸奶不是太涼，一年四季都可以飲用。酸奶的營養價值很高，是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
在中醫角度上，牛奶可能會讓某些人上火；也有很多人喝牛奶會出現肚子不舒服的癥狀；但是酸奶適合於所有人，喝酸奶也不會上火。只要酸奶不是太涼，一年四季都可以飲用。酸奶的營養價值很高，是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
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