老中醫：每天喝一杯它，橫掃體內10年毒，去除體內濕氣，還能美容

體內的濕氣過重，會讓人感到疲倦，身體的四肢沉重，沒有食慾，手腳冰涼，皮膚起疹，臉上黏膩不舒服，甚至出現胃炎，胃潰瘍的情況，口腔的癥狀也比較明顯，舌苔白厚，可能和你的疲勞多，吃的涼食，油膩過多，都有關係。　

　去濕氣記住中醫八字口訣

　　除濕有兩種手段，一種好比興修水利，讓濕邪順流而下；一種是讓氣機流動起來。第一種方法其實就是中醫說的淡滲利濕

　中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。

三伏天夏氣主濕，且有暑熱，是一年濕氣最重，最需要注重祛濕的季節，也是最佳季節。尤其是長期吹空調的人群，都會加重體內的濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中，中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治?因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清!

那麼除濕氣最好的是什麼呢？肯定很多人想到了薏米，薏米是米中第一，一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值，我國古籍對此多有記載。

但是，今天小編要告訴大家的是比薏米除濕氣更加厲害的東西，那就是芡實，不信，我們去看看。

芡實除濕比薏米還兇猛

芡（qiàn）實是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為「水八仙」，並有著「水中人蔘」的美名，在南邊是一種十分多見的食物。它被大家熟知的是「雞頭米」。

為何芡實祛濕最兇猛呢？

芡實味甘澀、性平，中醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

這芡實，可既能健脾，又能除濕。

可調整消耗的脾胃功用，補益脾胃，讓它取得動力；

另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕鬆感，消除疲倦。

芡實和蓮子是雙胞胎

不同點

蓮子的補脾之力較芡實強，素有「脾果」之稱。可兼入心經，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平緩。

芡實的除濕之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，醫治脾腎氣虛，還能制水，以療水邪眾多橫溢所造成的水腫者常用，但效果平緩。

芡實和蓮子強強聯合逼出體內寒濕

芡實和蓮子，一個除濕功用格外強，一個補脾之力格外強，兩者一同吃，再加點別的食材，那就是祛濕稀少難得的食療方了。

甘旨除濕：四神豆漿

用料：

芡實——收斂補養，能抗衰延年，最益脾胃。

蓮子——養心健脾，對胃腸有維護效果，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的成效。

茯苓——健脾化濕，能推進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有協助，能添加生機。

做法

豆漿的做法說來簡略，就像咱們平常做的「五穀豆漿」相同，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不減弱豆漿的根本滋味為規範，沒有太嚴厲的定量。做好後加入適當冰糖，溶解後即可飲用。

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