這幾道美味堪稱脂肪殺手，輕鬆吃出苗條和健康
夏天腳步漸近，很多女性朋友為了保持良好的身形需要通過節食的方式進行，其實只要合理的飲食結構是能保持好身材，俗話說美麗是要夠營養來滋潤的，好身材是吃出來的。
荔枝煮絲瓜
絲瓜營養豐富，其中豐富的B族維生素能防止皮膚老化，維C能保護皮膚、消除斑的美容功效，二者結合起來食用口感清甜少油脂，是美容減肥的佳品。
蒜蓉蒸絲瓜
絲瓜中豐富的纖維素，會促進腸道的消化吸收，把大蒜切成蒜蓉，辣椒洗凈切成末一起放入油鍋中爆香，然後放在絲瓜上大火蒸五分鐘即可出鍋。
香杞苦瓜
苦瓜有清熱解毒、消脂減肥、美容養顏的功效，所以減肥食譜當然少不了它了，把苦瓜切片鍋中燙熟後放入油鍋中加鹽炒幾分鐘即可出鍋，放上幾粒美容的泡枸杞。
醬黃瓜
黃瓜切片後放鹽腌制幾個小時，然後把煮好醬汁放涼，黃瓜取出晾乾水分後倒入醬汁腌制一兩天，想吃的時候取出就可以，黃瓜消脂又減肥，是平時保持身材重要的一道食譜。
木瓜豌豆雞丁
這道菜營養豐富，脂肪含量少，在減肥的同時也能保證營養，木瓜是女性朋友常見的美容養顏的佳品，口感甜又清淡的美食，加上促進腸胃消化吸收，怎麼吃也不會胖。
炒西瓜皮
西瓜皮有消脂利尿的功效，大飽食慾的同時又能起到保持身材的作用，把火腿腸和青椒與西瓜絲一起炒軟後，放入鹽、雞精調味即可食用。
絲瓜燒鮮菇
香菇可以促進腸道的蠕動，加上是營養豐富的低脂食物，把絲瓜和香菇切成絲，然後配上小半碗豬肉，放少量的油大火爆炒五分鐘，出鍋就可食用。
果蔬沙拉
備好自己喜愛的蔬果，水果蔬菜沙拉可謂是減肥食物的明星，很多明星和上班族的減肥餐都會有它，促進消化吸收，達到清脂減肥的目的。
※脂肪的「剋星」，常吃這幾種食物，刮掉多餘脂肪，吃出苗條身材
※肝臟不好一定要遠離這三種食物，脂肪肝是健康的一大殺手！
※這兩種食物是脂肪的殺手，經常吃其中一種越吃越瘦
※無論是誰，這種肉不能多吃一口，小心吃出脂肪肝，吃走健康！
※脂肪吃太多，傷腸道促炎症！這幾種食物護腸道，就該多吃！
※脂肪最怕的幾種食物，每天吃一點，健康美味又瘦身
※肝不好一定要戒掉三種食物，脂肪肝是健康的一大殺手！
※肚子鼓鼓像懷孕？常吃這幾種食物，燃燒脂肪，贅肉沒了一身輕
※這幾種食物是脂肪肝的「剋星」，常吃把吃出來的脂肪肝再吃回去
※胖子都是吃出來的，多吃這4種食物，讓你甩走脂肪輕鬆瘦
※西蘭花和此物是絕配，美味可口，排出毒素，燃燒脂肪，肝臟健康了
※有脂肪肝的人，常吃這幾種食物，排出「多餘脂肪」，肝臟更健康
※查出脂肪肝別怕：多吃這幾種食物，脂肪肝「消」得快，健康常相伴
※脂肪的剋星來了！這些食物堅持常吃，刮油燃脂，吃出苗條身材
※這幾道菜在夏季是脂肪的剋星，只會讓你越吃越瘦，而且還美容養膚
※青椒和此物一起炒，兩塊錢一大把，排出毒素，燃燒脂肪，越吃越瘦
※看似簡單的波比跳居然有這麼多姿勢，健身圈內公認的脂肪殺手！
※大腹便便像懷孕？常吃這幾種食物，燃燒脂肪，贅肉沒了一身輕
※這道開胃減肥菜，是酸甜零脂肪丸子，爽口好吃讓人很有食慾
※脂肪肝是吃出來的，這兩種食物最好別吃，升高血脂，讓肝硬化找上