魅力媽媽需知：產後瘦身有關鍵，你不得不注意
每個女人都希望自己能夠擁有美麗的身姿，而分娩後的新媽媽卻不敢直視自己的身材，看到自己胖胖的肉肉，頓時失落許多。看到有的媽媽，你會發現：身材依舊那麼好，完全不像生完孩子的女人，這是為什麼呢？你難道不想擁有這樣的身段嗎？那產後這些事，你可得注意了。
產後要想保持更好的身姿，你需要注意以下幾個問題：
1.月子飲食需分階段進步
產後飲食需分階段進行，產後第一周的主要任務是促進腸胃的恢復和惡露的排出，而非大補特補，所以在飲食上應特別的注意：飲食清淡，避免油膩的食物。
2.飲食清淡少鹽烹飪
在懷孕期間所引起的水瀦留，需要在分娩後的恢復期排出多餘的水分。而在這個時期，新媽媽的飲食應清淡少鹽，比如含鹽的醬油等調味品，過多的攝入鹽將會使水分瀦留，不易排出，從而使得體重無法下降。
3.適量運動
產後8到12小時內，若沒有特殊的異樣就可起身下床，平日可在床上做簡單的收腹、提臀運動，以後可循序漸進，逐漸增加運動量，比如做康復操、簡單的家務、散步等。
4.堅持哺乳餵養
經過很多醫學研究證明親自哺乳有利於產後的身材的恢復，並且還具有降低患乳腺癌的發生風險，體內儲存的這些脂肪也是為了哺乳做準備的。
產後恢復需科學進行，合理選擇食材，走健康生活。
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