男人比女人的壽命短，做事要趁早，趕緊養成這些好習慣

生活中我們不得不接受一些現實，比如說男人的平均壽命比女性短，如果男人再不注意健康，可能壽命會更短。19歲~40歲的男人，往往精力充沛，性慾旺盛，健康狀況一般比較好。但是如果有吸煙、酗酒、經常熬夜等不良習慣，那麼衰老其實從20歲就會在你身上開始。

熬夜

舉個例子，一般來講男人的肺活量到70歲時僅僅是20歲的1/3，即下降了60%~70%，但是如果從20歲開始進行鍛煉，到了70歲時你的肺活量僅會下降20%左右。與女人相比男人有健壯的體魄，而對身體的健康狀況放鬆警惕，但是你應該知道男人身上有許多的弱點。

酗酒

在18歲~25歲，男人體內的生長激素和睾丸激素會急劇增長，肌肉發育達到高峰。可惜，這個荷爾蒙的分泌高峰不會持續很長時間，從22歲~23歲開始，男人體內的生長激素會開始下降，以後每10年以2%~5%的速度遞減，男人的肌肉力量也將逐步下降。所以，你在20歲左右的時候，最好讓自己的肌肉鍛煉的更結實，不然到了40歲會覺得肌肉鬆弛，有氣無力。

吸煙

19歲~40歲的男人，應該養成一些好習慣，這是對自己健康的投資，堅持鍛煉，把煙戒掉，少喝酒，繼續保持你在青少年時期養成的好習慣，堅持安全的性生活，注意飲食均衡，飲食健康，學會處理生活、工作中的壓力，只有把這些好習慣逐一的實施，才不至於讓自己衰老的更快。