女人月經期間要注意的三件事，只會越來越痛更衰老，千萬要注意

月經是女性的一個正常現象，但月經很容易受體內因素的影響，表現多種形式。月經是生理上的循環周期，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增長，腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。

月經是每個女人的必經之路，有一個健康的經期是非常重要的。但是現代女性出現許多月經不調的現象很嚴重，這事因為現代女性對於月經時期的保養工夫重視不足。沒有一個健康的經期會對女性產生很多不良傷害，會影響容顏，久患不治很可能導致乳房下垂、性慾減退，引發各種婦科疾病，嚴重者甚至導致不孕。所以經期做好保養時很重要的，這樣既能減輕痛經的煩惱，又能保養身體。有中醫提示，這三種痛經錯誤的認識會讓女人越來越痛。

錯誤一：憑經驗吃藥

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。

錯誤二：溫熱療法治療痛經

許多女生一痛經就開始抱著熱水袋，其實這種治療痛經的方法並非適合任何人，我們正常人體體質分為虛、實、寒、熱，對於虛寒性體質來說採用溫熱治療方法有效，對於其他女性的體質不宜採用這種方法。

錯誤三：按摩驅痛。

　　針灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法，原因是通過對某些穴位（如關元、氣海、足三里、三陰交等）經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。雖然按摩的確能夠起到緩解痛經的作用，但是如果你是在經期去按摩的話，那就完全是錯誤的做法了。經期接受按摩不僅不能緩解痛經，還會導致子宮出現問題，加重你的痛經癥狀。如果按摩師的手法不當，不能很好的控制強度的話，引發的副作用就會更加嚴重了。最合理的方法是在月經前後，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清痛經是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先將病因去除。

女性要在經期更加呵護自己，注重溫補，飲食健康。多吃一些補血潤體的食物，這樣才不會越來越痛。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。但是不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病。

紅糖水可是女性在經期的「好伴侶」，加上生薑本身的辛辣就能夠驅寒，補氣，但是味道太沖與紅糖一同沖泡則正好中和了。紅糖可以很好的緩解痛經和量少的情況，讓你即使在生理期也能面色紅潤有光澤 ！生薑則能保護你不受宮寒折磨，讓你不再手冷腳冷。

紅棗，維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

玫瑰花是很好的葯食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

眾所周知，阿膠是女人的補血養顏佳品。阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。女士長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠還能改善動物體內鈣平衡，有促進健康人淋巴細胞轉化作用。

女生經常喝紅豆薏米粉還是很好的，氣色會變好，驅除濕氣。大多性女性常常范經痛，多半是因為體內濕氣太重，所以女性朋友們在平常的時候應該多吃點紅豆薏米粉，特別是上班族，每天早上來一杯，既充饑，還能在不知不覺中治療痛經呢。

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