西瓜挖著吃有啥不好

潛意識裡給自己設定了更高的目標，可能導致以後吃西瓜的胃口越來越大。

　　2.不自覺吃太多西瓜，導致食慾下降，把飯都省了。

　　3.體了內血糖升高。

　　西瓜含糖量平均為5.8%，不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營養學上用食物血糖生成指數(GI)來表示你吃了某種食物後，引起多大的血糖反應。GI值小於55屬於低GI食物，55～75之間為中等GI食物，大於75為高GI食物。西瓜GI值是72，屬於中等GI食物，比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果的GI值都要高。

　　4.肚子變圓、尿了液變紅或打嗝等。

　　當出現肚子明顯變圓、尿了液變紅(可能是西瓜中的天然色素)時，真難以想像因為挖著吃，強了迫自己吃了多少西瓜啊!

　　5.嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。

　　對於剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因導致西瓜變得不衛生，空腹時吃太多，或吃太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

　　6.易傷脾胃。

　　西瓜屬於寒性水果，多吃容易傷脾胃。

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