強烈推薦：老中醫教你巧除濕氣，免遭百病纏身痛苦

文章來源/時尚健康

導讀：在中醫裡面「濕氣」又被稱為「濕邪」，中醫認為，百病源於「濕」，說明濕氣對人身體的危害是很大的。經常食欲不振、腹脹、水腫虛胖、面色萎黃、色斑、有眼袋、頭暈頭重、皮膚瘙癢濕疹、煩躁不安、疲憊乏力，如果出現以上癥狀，都可能是體內濕氣鬱積所致。

老中醫介紹說，濕氣在中醫上被稱為「濕邪」，很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟濕邪、痰濕有關。古話有說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」意思就是濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發揮作用。

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艾香苦參湯藥浴：泡個澡 化濕止癢

藿香、艾葉具有芳香化濕的作用，苦參具有燥濕止癢收斂的作用，蒼朮、白鮮皮除了燥濕止癢的作用外，還有疏風散寒的功效，各藥材搭配使用，不僅對濕氣停留於關節導致的關節沉重、疼痛有一定的調理作用。

可以在中藥店購買干艾葉10克、藿香葉15克、苦參20克、蒼朮20克、白鮮皮10克，加水1500毫升左右，熬煮20分鐘，過濾取水加入浴缸中，再加入適量的溫水後泡浴至少20分鐘。

2

佩蘭茶：開心吃 消暑祛濕

佩蘭有化濕的作用，可以解除濕熱困脾引起的腹脹、胸悶、食欲不振、大便粘黏等問題，還具有解暑的作用，預防暑熱天氣引起的頭暈頭痛等癥狀。具有解暑祛濕作用的佩蘭，能與清熱的綠茶一同飲用，可以消除暑天最容易出現的濕熱問題。

取佩蘭3克、綠茶3克，放入杯中，加入沸水300毫升，加蓋悶10分鐘，即可飲用。

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燃一爐檀香：香香熏 利濕醒神

檀香具有安神、活血通脈的作用，蒼朮、白芷具有燥濕、芳香避穢消毒的作用。三者配合使用，不僅可以消毒室內空氣、改善室內空氣味道，而且吸入香氣之後還可以祛濕健脾，從而解決濕氣導致的頭暈頭重、精神煩躁不安、食欲不振等癥狀。檀香粉、蒼朮粉和白芷粉按照2：4：4的比例進行混合後，裝罐備用；使用時可以用電子香薰爐低溫熏香。

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血海刮痧：輕鬆按 健脾利濕

血海穴是脾經的穴位，可以健脾化濕，對於濕邪侵入肌膚、侵入血脈引發的皮膚瘙癢、濕疹等問題，可以起到較好的調理作用，尤其是對濕邪侵犯女性生殖器引發的異味、瘙癢等，效果比較好。

血海穴，位於膝關節上方，大腿內側股四頭肌隆起處。刮痧時在皮膚上塗一些橄欖油或身體乳，然後用刮痧板在血海穴5厘米的範圍內自上向下刮痧，力度要適當大一些，每側刮3分鐘即可，不一定需要出痧。

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