溫肺化痰，別再大把吃藥了，家中這些常見之物就是最好的化痰良品

陳皮和生薑是我們日常經常用到的葯食兩用食材，但很多人可能不知道它們也是化痰的良藥。

陳皮，燥濕化痰的常用藥

陳皮，也叫橘皮，使我們常吃的水果橘子果皮乾燥而成，也是一種常見的中藥。

中醫認為，陳皮性溫，味辛、苦，入脾、肺經，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，也很好的降逆止嘔、燥濕化痰的功效。現代研究發現其中的揮髮油可促進消化液分泌，排除腸內積氣和刺激性祛痰作用。

陳皮之所以得名，是說橘子皮陳得越久越好，一般隔年後才可以使用。註明醫學家陶弘景提出：「橘皮用陳久者良。」這是因為其中的揮髮油（含量過大對腸胃的刺激大於作用）含量大為減少，而黃酮類化合物的含量相對增加，這是陳皮的藥用價值才能充分發揮出來。

生薑

生薑，性溫味辛，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效，中醫上有「嘔家聖葯」之稱。

生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，有增加胃腸蠕動的作用；其中的主要成分——姜烯，還有保護胃黏膜細胞的作用，是健胃藥的有效成分之一。

生薑陳皮飲

做法：陳皮5克，生薑2片，用沸水沖泡後代茶飲即可，一次1杯，一天2到3次即可。

功效：陳皮有力氣健脾、燥濕化痰的功效；生薑可止吐，能開胃祛寒、增加食慾；兩者經常一起飲用，可養胃健脾，溫肺化痰。

注意：喜甜味者可加適量蜂蜜或紅糖一起飲用，尤其是女性經期，加些紅糖不僅暖胃，且能補血，促進血液循環。

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