用它泡水喝，不僅去濕氣還能減肥養顏！

　春季雨水滋潤，空氣中有濕度比較大，體內容易堆積濕度，入侵至骨頭關節處，造成關節炎，影響人們的生活質量。祛濕成了時下人們的健康養生經常討論的話題之一，那麼到底該如何祛濕好呢？春夏之交，不少人感冒咳嗽、犯困犯懶，還沒食慾，頭臉油膩，肚腩腫大，痘斑猛長，還有大便不成形、便秘的情況，舌頭邊緣有鋸齒狀，中間還可能有裂紋……等等這些情況，一杯茶能搞定。

　　為何會出現這樣的情況？

　　其實細細研究就會發現，這些都是典型的濕氣重癥狀。身體濕氣重，水濕內阻，導致脾虛、舌頭胖大，舌邊緣受到牙齒擠壓從而出現齒印，有齒印說明體內長期有濕氣，祛濕要及時了。

　　祛濕不僅如此而已

　　你以為濕氣重只是給你帶來昏沉沉的感受嗎？這都是初級的濕氣重現象，長期濕氣重，還會導致皮膚皮膚起疹起痘、胸悶乏力、咽喉腫痛。當濕氣不除，進一步加重時就會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至腫瘤。

　　濕氣還會改變你的容貌，長期濕氣重，臉上痘痘多，暗黃無光；體型上大腹便便；精神上無精打采、困頓不堪，總而言之濕氣不除，血脂高，身體胖。

　　體內濕氣重的癥狀是：脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

　　祛濕有個簡單方法，喝薏米金錢柳茶，配方再簡單不過了，10g金錢柳+10g薏米（炒過），一起煎水飲用即可。想要效果更好，則將材料碾碎再煮水，提高效果。太懶得煮，可以找現成品，直接用開水沖泡就好。

　　薏米即是中醫記載的薏苡仁，其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。與金錢柳搭配，利濕健脾、舒筋除痹、清熱排膿、降脂降糖。金錢柳（非柳樹、切記）含皂苷、黃酮、多糖，能健脾、修復胰島素，可維持血脂平衡。

薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕葯。其主要功效和作為如下所示。

1、因為薏米含有蛋白質、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤澤肌膚，減少皺紋功效，因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時讓臉部肌膚恢復滋潤。

2、另外，薏米能預防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

3、再者，薏仁能促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

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