養生的茶，你喝過嗎？

記得以前在家，老爸起床第一件事就是泡壺功夫茶，喝上幾杯後才會去洗漱。在我的印象裡面，家鄉人除了喝茶就是喝茶，吃飯前喝，吃完飯繼續喝。聊聊家常，嘮嘮生意，一天就這樣過去了。自從畢業出來工作後，我也是會在飯後泡杯茶，不過在外工作的條件，泡茶的工具是遠遠不能跟在家裡面比較的。這不，初夏到了，小編整理了關於喝茶的一點點內容。

漫步人生旅途，不在乎其目的，繁華的街道，人潮洶湧。品一壺花草茶，聞著淡淡的花香，那種給心找到的寄託的感覺，簡直是太安逸了!初夏到了，小編身邊的朋友，火氣也一天比一天大。來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，初夏喝茶，也是有講究的，喝不對既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養生的作用。那初夏應該怎麼喝茶?

【夏天喝茶有講究，你喝對茶了嗎】

總體來說，喝茶和體質有關，喝對了有助於養生，喝錯了容易傷身。中醫認為，人的體質分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質的人喝涼性茶，虛寒體質者喝溫性茶。對於現代都市人兩種體質兼有的，要以主要體質表徵為準，處於亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

1、胃不好的人多喝紅茶

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人喝。

2、女性適合喝花茶

花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩;女性在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

3、經常熬夜喝綠茶

熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡鹼含量。發酵茶類經歷了發酵過程，咖啡鹼含量會略有下降，而綠茶製作工藝中沒有發酵環節，營養成分比較多，可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!

4、「肉食者」多喝黑茶

黑茶加工中因經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結構以肉製品為主的消費者可選擇黑茶。

【適宜初夏的四款茶降火凝神去口氣】

1、玫瑰消暑茶

適用對象：情緒鬱悶型體質，易口燥、鬱悶、失眠及疲勞。

作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解郁。

2、薄荷退火茶

適用對象：無便秘火熱型體質，易口渴、失眠、小便黃濁。

作用：可清熱解毒，補脾益氣，鎮靜安眠。

3、小麥茉莉茶

適用對象：陰虛型體質，易口燥、失眠、胃脹氣。

作用：可解壓、養心安神、補血復脈。

4、麥冬菊花茶

適用對象：不分體質。

作用：可疏風清熱、補氣滋潤、益氣健脾。

現代社會，每個人都很忙，有時候忙得連飯都吃不了。但是，在辦公桌旁邊，泡一壺茶，相信大夥還是有這個時間的。讓你的腦袋休息休息一下，喝口熱茶，然後接著做事，你會覺得輕鬆了許多。

（V信關註：zhyph66）

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