你這樣做已經走入養生誤區！你「造」嗎？

對於女性朋友來說，養生也是她們一生都在追求的事情。我們在生活中經常會遇到女性朋友聚集在一起談論怎樣做更加養生的現象。但是經常會出現過猶不及的事情，比如過分追求養生，反而做了不利於健康的事情。哪些事情對健康不利呢？

1、用冷水刷牙。研究表明：我們牙齒最適應的溫度是35~36.5攝氏度，長期用冷水刷牙會刺激牙齒引起牙齦出血、牙髓痙攣以及各種牙齒疾病，進而縮短牙齒的壽命。

2、更換衛生棉條不及時。有很多女性在忙碌的時候就會忘記衛生棉條的存在，從而長時間不更換。研究發現：衛生棉條的最長負荷時間8小時，因此女性朋友再忙也不要忘記它的存在。

3、忙於工作不休息。如果長期從事一種工作會讓我們感到十分的無聊，而這份無聊會讓我們的身體倍感疲憊。所以女性朋友適合在閑暇之餘給自己找點樂子。

4、鍛煉模式不改變。對於愛好運動的女性來說，如果長期堅持一種鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉發生損傷，而沒有被運動的肌肉就會被忽視。時間久了會造成身體不成比例。

濟南復元康復醫院友情提示：經常穿梭於健身房的女性朋友們，最好是準備屬於自己的健身軟底鞋或者厚襪子，否則很容易沾染地毯上的細菌，對自身健康不利。

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