木瓜牛奶的做法 產婦必備的通乳食譜

木瓜是一種能夠通乳的食物，木瓜中含有的木瓜酶能夠促進乳汁分泌。牛奶中含有大量的鈣，牛奶中還含有多種微量元素，可以美容養顏。木瓜和牛奶搭配在一起食用，可以起到防止骨質疏鬆、通乳催乳的作用。

所以經期前後的婦女喝些牛奶木瓜湯是非常有益於健康的。產婦生完寶寶後需要大量的母乳，多吃一些木瓜牛奶可以使奶水更多些。

那麼木瓜牛奶要怎麼做呢？給大家介紹一下。

食材：半個木瓜、牛奶適量、紅糖適量、龍眼乾適量、紅棗適量。

製作：1、把木瓜先用清水清洗乾淨，把裡邊的籽和瓤去掉，用刀切成塊。龍眼和紅棗用水泡發清洗乾淨。

2、把鍋刷乾淨放入適量的水燒開，把紅棗和龍眼乾放進鍋里煮開，加入木瓜塊煮開，這時加入適量紅糖和牛奶，再把湯燒開就可以食用了。

3、木瓜牛奶也可以用冰糖來煮，根據個人的口味可以選擇喜歡的食材。那麼說一下用冰糖製作的步驟：

4、準備好食材：木瓜、牛奶和冰糖。把木瓜用清水洗乾淨後把瓤和籽全用匙摳出去，然後用勺子挖出木瓜肉備用。

5、鍋處理乾淨後放入適量的清水，把冰糖和木瓜一起放入水裡，鍋調小火慢慢煮至開鍋。打開鍋蓋繼續煮至冰糖全都熔化，把牛奶倒進鍋里，牛奶的量最好能沒過木瓜。繼續用小火煮開就可以裝盤上桌了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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