腎虛的產生與食療
養生
05-21
腎虛是怎麼來的呢？
人們喜歡喝冰水，把0°C的水倒進37°C的胃裡，可小便卻是熱的，人體的溫度37°C，是誰把0°C的冰水轉化成37°C的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以後受不了，就從腎裡面調精華（元氣）轉成熱能來給它煮成37°C，長此以往就把你的腎調虛了。所以，老喝冰水和飲料，一定腎虛，體寒，氣虛血瘀，腰酸背疼，四肢麻木，影響記憶力！堅持喝熱水，就是為了養腎，養陽氣。
中醫認為！腎為先天之本，腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長發育。腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力！
腎虛的種類：1，腎虧
2，腎陽虛
3，腎陰虛
腎虛後應多吃的食物：1，海鮮
2，大蒜
3，高維生素c食物
4，深海魚
5，多喝綠茶
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