鍛煉肱二頭小竅門,撐爆你的T恤!

大肌群的發展往往掌握了正確的方法，付出一定的努力結果都不會太差，但是一些小肌群，尤其是二頭，頗需要天賦才能實現很好的形態。相信不少訓練者身邊都有那些二頭亂練，各種搖擺借力卻依舊獲得了良好發展的人，但是這並不意味著訓練技術就不重要。

相反只有你足夠耐心，足夠努力去學習鑽研，使用更好的訓練方法，才能彌補天賦上的不足。而今天的講解視頻就跟公眾號里其他講解二頭的視頻一樣，涵蓋了更好的動作做法跟一些你馬上就能應用的小竅門。

我的二頭練得並不怎麼樣，一是因為不重視練得少，這是我個人喜好導致的，讓我去選練腿還是練二頭，我都可能會選腿（當然現在為了比賽就只能惡補）。二是因為天賦確實一般（過幾天告訴你們該怎麼判斷），可能人的天性都是這樣，自己做不好的事情就不太喜歡去做，也就越來越做不好。

就像吃東西，挑食不是不可以，但保持膳食均衡會更健康，健身也是一樣，當然可以有自己的喜好，但一定程度的全面均衡發展會是更好的做法，至於要不要，決定權當然在你們自己手上咯~

— END —

好看嗎？

快點贊分享吧~

最好的健身視頻，點擊上面關注！

- The End -

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！