適當的瑜伽，能夠讓你的身體重新回到輕鬆無負擔的狀態！
人們知道瑜伽對增進身心健康和鍛煉寬廣的胸懷有著極大的作用。初練瑜伽者，因後彎，前屈，扭轉等動作，容易使肌肉和關節感到有疼痛感，迫不及待的想從眼前的痛苦中解脫出來。這時候就需要有一套合適的瑜伽方案，讓你更加放鬆的接受疼痛。
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練瑜伽時帶來的疼痛，每位初學瑜伽者都體驗過，這種疼痛會使身體漸漸發生變化，一直僵硬的肌肉柔順的伸長，脊柱，關節等順滑起來。只有良好的刺激，才能使肌肉，關節，脊柱感到疼痛，神經系統才能積極跳躍起來，血液循環逐漸得到的很好改善。總之，疼痛，僵硬的感覺變成了一種獨特的感覺。
除了肉體上有少許的疼痛外，你還會發現自己的集中精力的能力越來越好，當你的集中力越來越好，那麼你的工作效率自然就有所提高，生活就會變得有頻率。
所以，珍惜你練瑜伽時的疼痛，它在幫你慢慢解開僵硬，拉伸肌肉，讓你身體有一個健康的身體，趕緊練起來把，讓你的身體重新回到輕鬆無負擔的零狀態吧！
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