5個信號提示你，脾虛濕氣重，需警惕了！

很多人都不知濕是從何而來的

濕的存在有三個因素

1．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；

2．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；

3．還有就是環境、季節因素的影響，比如廣東多濕，那裡的人不喝涼茶就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。

這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。

中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

而我們最常說的就是脾虛，可是很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不能夠實際感受到，脾虛不會影響正常生活，其實，這種想法完全錯誤的。脾虛會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。所以，脾虛讓你的壽命縮短。其實脾虛可以從人的嘴巴和其他地方發現，只要好好看看這些地方，就知道自己是不是脾虛。

為什麼脾衰比腎虛更可怕

通常人們認為：生命的動力源頭源於心臟。其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，它才是推動全身循環第一動力，其次是腎，再次是肝，因此心臟並非生命的動力源頭，沒有被人看得起的脾才是推動生命循環的第一能量馬達。

其實，脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。

脾虛會怎樣？

一、脾虛會肥胖

二、脾虛會成為「黃臉婆」

三、脾虛會怕冷又怕熱

四、脾虛會拉肚子以及月經量變多

注意：脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會導致很多免疫問題。免疫系統肯定回不到原來的水平，人也會容易生病，癌症細胞容易入侵，失去脾臟多數會早早衰亡。

但是如果您一旦出現脾臟不適的問題,不要等到，問題嚴重了再調理。所以中醫強調的就是治未病。所以如果想獲得調理脾胃的相關知識，請添加中醫師的微信，注意：添加時輸入「艾灸」兩個字，方可驗證通過。

如何判斷自己是否脾虛？

一、清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕

脾與舌頭關係密切，舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內脾濕。

二、上廁所後，發現大便黏在馬桶上

貪涼吃些生冷寒涼的食物容易導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。

三、早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明你的脾胃功能比較差。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

四、食慾差，吃一點就撐肚子

當濕氣進入體內後最容易傷脾，脾的主要功能是消化，所以脾虛很容易導致食慾差，有些人吃得並不多，飯後卻常常有飽脹的感覺。

五、在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫

脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地傳輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。

肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生！

脾衰的嚴重程度盛於心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦就會極度疲勞，整日只想昏睡；與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦就會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什麼，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。

許多人都聽過「虛不受補」這個詞，其實「虛不受補」的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。

腎水足則脾有力量，寒濕就不存在；腎水虧則脾衰，則形成寒濕；脾臟濕，腎臟燥，最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。

對了，中醫認為的虛不受補，並不是，你人變虛後，馬上就可以補進去的，尤其是你的脾虛了，補什麼都沒有用，相反還會加重脾的負擔，會雪上加霜。所以當你想補脾胃，但是又補不進去的時候，需要幫助的時候。請添加中醫師的微信，注意：添加時輸入「艾灸」兩個字，方可驗證通過。

如何健脾？

《黃帝內經》說過： 飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。

這段話是什麼意思？這是一個水液代謝的全過程。當水液入於胃腸，吸收所得的營養物質傳輸給脾，脾負責把這些營養物質上傳給肺。肺負責把多餘的水輸送到膀胱，膀胱氣化水液，分布津液於全身。所以，你們說脾重不重要！

脾好不好主要看兩方面：「食慾」和「飯後的消化」

人如果到了應該吃飯的時間卻沒有食慾，根本不餓或者飯後兩小時以後還是很飽，這肯定是脾運化的功能有問題了，因為飯後兩小時以後食物已經經過了胃的初步腐熟，下一步該脾去幹活「加工」了。

飲食健脾

脾最忌諱的是「脹和冷」，喜甜；我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，並不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。

平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五穀雜糧都是養脾的好東西。

艾灸健脾

脾運濕但惡濕，如果脾被濕所困，脾就不得不虛了；這時通過艾灸的陽熱之氣，驅寒逐濕對健脾養脾非常有用。

脾保養艾灸取穴

選取【足三里】【三陰交】【中脘穴】【脾俞穴】堅持每日灸適當時間，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。

【中脘穴】

位置：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

保健功能促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。

【足三里】

位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫直（中指）

保健功效：培腎固本，行氣活血，補虛益損。

【三陰交】

位置：為足太陰脾經的腧穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

保健功效：健脾補血、活血化瘀。

【脾俞穴】

位置：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

保健功效：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。

本期編輯：艾灸君董娜

但是不是艾灸到這些穴位就完事了呢，遠遠不夠，有的人甚至越艾灸，越難受，這是為什麼呢？艾灸不是一個看似簡單，其實也是一門專業。所以你的艾灸不一定就對，當然去艾灸館，如果幸運花點錢，你可以找到好的專業艾灸師，但是就怕花了錢碰到庸醫和非專業人士。所以如果需要更多專業的艾灸脾胃的好方法。請添加我的微信吧！注意：添加時輸入「艾灸」兩個字，方可驗證通過。

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