銀耳羹加它們熬煮，生津止渴，潤肺除煩，健脾開胃，女人常喝有益
很多人想煲湯羹，礙於沒有辦法挪出一兩個小時熬煮一鍋湯，只能放棄喝好湯。像銀耳湯要先泡銀耳，再慢慢把銀耳熬出膠質，忙碌的上班族很無奈地表示沒時間沒時間沒時間。
這次介紹一個能喝到銀耳湯羹的方法。銀耳在睡前用冷水浸泡放進冰箱，第二天早上用破壁機攪拌成湯羹，不用半小時就喝到潤膚的湯羹。如果沒有破壁機，可以用湯鍋煮10分鐘，再用料理機攪拌。
這次用蘋果、枸杞和銀耳一起做湯羹。蘋果可以潤肺除煩、生津止渴，蘋果還能保護心臟和促進生長發育，銀耳是天然的滋補品，健脾開胃，還可以潤膚，去除臉上的黃褐斑和雀斑。枸杞可以提高機體免疫功能，還能增強記憶力和延緩衰老。平時煲銀耳湯常放冰糖，這次用了枸杞和蘋果，不用放糖，很清甜。
【材料】
銀耳 15克
蘋果 1個
枸杞 20克
【做法】
1 準備材料：1個蘋果、枸杞和銀耳
2 銀耳用清水浸泡2小時
3 泡發的銀耳去掉黃色硬硬的部分
4 蘋果削皮去心，切塊
5 把蘋果塊、銀耳、枸杞和800毫升水放進破壁機
6 按下破壁機的「玉米汁」功能鍵
7 破壁機工作完畢就可以喝到銀耳羹
【提示】
1 這款破壁機有加熱功能，把材料放進破壁機按下功能鍵即可。
2 如果沒有加熱破壁機，可以用煮鍋煮熟，再用料理機攪拌
感謝您的閱讀，歡迎訂閱我的企鵝號和公眾號【康妮chen】，歡迎您給我意見，與我多多交流。
※特百惠教你做止咳潤肺的冰糖枇杷膏
※柿子可潤肺化痰 能和香蕉一起吃嗎
※這種菜比蘑菇營養還高，清熱止咳、潤肺開胃，對身體特別好
※潤肺止咳化痰，做法超簡單，這個水果只有春末夏初才有喲！
※注意！夏天潤肺補水就多吃這3種食物！
TAG:潤肺 |
※此菜老少皆宜，常吃開胃清熱，健脾止瀉，潤燥補氣，少生病！
※雞蛋與它是天生一對，經常吃點，養肝補腎，健脾開胃，身體倍棒！
※分享這道家常素炒，開胃健脾，潤腸通便，沒有肉卻比肉還好吃
※脾胃不好百病生！喝了它，健脾消食開胃，還能緩解痛經！
※它是天然的「胃蛋白酶」，拿它煮水喝，健脾開胃，修復胃病胃黏膜
※「食療葯膳」健脾開胃湯！暑濕易困脾，小盆友在家，每食欲不振，消化不良，可常喝此湯
※夏天，就饞這鹼性食物，潤腸通便，開胃消食，老人孩子要多吃！
※脾胃不好百病生！喝了它，健脾消食開胃，還能治痛經！
※豬肚如此吃最養人，涼爽開胃，補中益氣，健脾和胃，賽參湯
※茄子這麼做才好吃，不用加水，酸甜開胃，實在太香了，家裡人都喜歡
※夏吃生薑，開胃健脾，抗菌防病，但這2種人不能吃，快看看吧！
※長期胃不好的人，喝水時放點它，輕鬆躲開胃病，胃炎！
※魚肉和它才是絕配，冬天吃最好，開胃還下飯，女人常吃還能抗衰老
※夏天常吃生薑，除了健脾開胃外，還有這5個喜人好處！
※常見的這種食材，人稱「水中人蔘」！生吃補腎，熟吃開胃，還能防癌！不是蓮藕
※白芸豆和它「天生一對」，補血益氣，生津開胃，老婆減肥最愛吃
※天冷不要錯過它，蒸一蒸幾分鐘就出鍋，開胃又營養，常吃益智健腦
※鯽魚和它搭配在一起，開胃健脾，祛濕排毒，老人尤其要多吃
※香椿常喝此物一起吃，健脾開胃，清熱利尿，胃口也好了
※這粥多給家人吃，祛濕健脾又開胃，口感甜蜜，夏天不懂吃可惜了！