喝黑茶減肥的正確方法，你沒效果只是因為喝錯了！
喝黑茶更容易感覺飢餓，除了不能增加進食量外，想要減肥更快要注意以下兩點：
1、熱飲更減肥。冷飲黑茶只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴，而且不利於加速新城代謝。飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。排泄的汗液會帶走大量體熱，幫助降低體表溫度2~3℃，同時體內脂肪代謝也加快了，因此更有利於甲方內。
2、睡前不宜喝黑茶。茶裡面都含有茶多酚，能幫助提神醒腦，如果太晚喝茶會影響睡眠質量。要知道睡眠不足既影響脂肪分解速度還會提升食慾。有資料顯示當睡眠受到限制或低於8小時的時候，想吃高碳水化合物、高熱量食物的慾望增長了45%。
3、一日三餐要定量、準時不能多吃，確保睡前4小時內不進食。
4、喝黑茶後會更快感到飢餓，切記不要增加進食量，飢餓時可喝黑茶，否則沒有減肥效果。
5、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
6、喝黑茶同時堅持有氧運動運動，既有益身心又能增強減肥效果。
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