夏天溫度高，為了求涼快舒適，我們會想盡辦法，但有時候往往忽視了健康防病的原則
由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛
不宜夜晚露宿。夏季，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，散發體內的熱量，睡著後，機體放鬆，抵抗力下降，夜晚，氣溫下降，露水加身，易導致頭痛、腹痛、關節不適，並引起消化不良和腹瀉。風扇不宜吹得過久。風扇吹得過久會破壞出汗的均衡，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼，尤其老年人和兒童更應注意
空調不宜開得太大。空調開太大，會使人對室內外溫度變化難以適應而容易傷風感冒，此時，若不注意通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種細菌滋生。且空調溫度不要設置恆溫，內外溫差在5-8°之間，要時常進行調整，盡量選擇除濕模式，既省電又不傷身不宜「快速冷卻」而且此時人體抵抗力降低，感冒就會「乘涼而入」。因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散干之後再沖洗
渴極不宜急飲
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