這種水果皮不要丟！抗癌、骨質疏鬆全靠它，不吃可就虧大了！

你喜歡吃橘子嗎？橘子富含水分、纖維、維生素C，能夠養顏美容、促進消化，但你知道橘子皮可能比橘子更營養嗎？趕快來看看橘子皮不為人知的那些效果吧！

1、促進消化、新陳代謝

橘子皮中含有的橘子精油能夠加速人體的新陳代謝，並幫助消化。另外，橘子皮內的檸烯能夠稀釋胃酸、維持腸道的健康。此外，橘子皮也能改善腎臟功能。

2、降膽固醇、抗癌、預防骨質疏鬆

橘子皮能夠降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂。而裡面的類黃酮──橙皮苷也可以幫助人體對抗結腸癌和骨質疏鬆。

3、緩和神經、助眠

橘子中的精油能夠緩和過於緊繃的神經系統，並幫助睡眠，改善失眠問題。

4、橘子皮美容、護膚、除油

輕輕地用橘子皮在臉部摩擦，就能夠減少臉部多餘的油脂，讓皮膚變得更光滑細緻。另外，橘子皮也可以去除臉上死掉的細胞，如角質、黑頭等。而他的抗氧化、殺菌、清潔功能也可以改善、預防粉刺、青春痘等皮膚問題。

5、維持香氣

橘子皮的香氣撲鼻，適合用來增加室內的香氣，並消除悶味、臭味等。大家可以試試在少許的水中加入橘子皮、肉桂和丁香，煮到香味出來後就可以拿來當作室內的香氣精油。

※小叮嚀：雖然橘子皮上的農藥和其他水果相比已經少了很多，但如果不放心的話，可以用一湯匙的白醋、一湯匙的檸檬汁、一杯水的混合液來清洗上面殘餘的農藥。

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